横向き寝

　安眠のためには横向きで寝た方がいいのだそうです。ただこれがなかなか難しい。

　横向きで寝ると気道が圧迫されるのを防ぐことができるのだそうです。睡眠中の呼吸障害が脳に及ぼす影響は意外にも大きいようです。

　そこで寝相矯正の試みを始めました。ただ、意識が切れたあとに姿勢を維持するのは至難の技です。

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